こんにちは
資料請求をしてくださっている皆さん
お待たせしました
スポーツ知識王の答え合わせです
まずここで問題の再確認を行いましょう
【福祉スポーツ編】
①　高齢者が寝たきりにならないためにするにはどんな運動が効果的でしょう？
②　車椅子バスケの車椅子の車輪がハの字になっているのはなぜでしょう？
さて、気になる答えは。。。
①A　寝たきりになる原因は様々なものが考えられますが、多くは下半身の筋力を低下、腰部の筋力低下が主な原因と考えられます。
下肢トレーニングとしては、膝等の負担を考えると水中でのウォーキングが一番にあげられますが、なかなか水中は難しいという方には、陸上でのウォーキングをきちんと足をあげながら、かかとから着地する練習します。徐々に、時間を伸ばしていきましょう！
その他にも椅子に座りながら足を曲げ伸ばしするエクササイズも腿の前側の筋力向上のよいエクササイズになります。ただ決して無理をしないことが大前提です。

②A　車椅子バスケに限らず、多くの車椅子の競技でハの字のタイヤが見られます。これは旋回（小回り）が利くように設計され、ハの字にすることで車椅子の安定をはかり、急な旋回でも車椅子が倒れる可能性を少なくすることができ、より細かな動きがとれるようになっています。
皆さん、合ってましたか
アップルではスポーツと福祉を結びつけて高齢者や障害者に元気や笑顔、介護予防を提供します
また、現在スポーツクラブに通う高齢者が増えており、高齢者専用の健康運動施設も多く立ち上がっております
卒業生もそういった現場で健康運動指導者として活躍をしていたり、今後ますます高齢者現場での運動が注目されてきます
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このようにアップルの資料請求をしてくださっている方にはアップルの最新情報や学校の様子などをお伝えしています
今回から始まったスポーツ知識王も次回はどんな分野の問題がくるかお楽しみですよ～
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